เพราะลูกต้องการความเชื่อมั่นจากแม่พ่อ

ความสัมพันธ์อันเป็นมิตรต่อกัน… เข้าอกเข้าใจกัน มีเทคนิค และมีสติในการสื่อสารกันระหว่างคู่สามี-ภรรยานั้น ทำให้เกิดการช่วย เหลือแบ่งเบาภาระในการเลี้ยงดูบุตรน้อย ทำให้เวลาที่น่าจะเครียด และเหนื่อยยาก กลายเป็นการเปลี่ยนกะเลี้ยงลูกกัน ได้เรียนรู้ฝึกทำเรื่อง ใหม่ๆ ที่ก่อให้เกิดความละเอียดอ่อนขึ้นในหัวใจของผู้เป็นพ่อเมื่อได้ช่วย กันเลี้ยงลูก และยังได้รับความชื่นชมจากคนในครอบครัว แต่ในบาง ครอบครัวกลับมิไม่เป็นเช่นนั้นมากนัก และคงไม่มีใครหรอกที่จะบอกว่า “ฉันนี่แหละเป็นคนผิด !!” และนี่คือหัวข้อที่อยากแบ่งปันในฉบับนี้

เพราะลูกต้องการความเชื่อมั่นจากแม่พ่อ

ฝากครรภ์ ตอน เตรียมตัวพร้อมรับตำแหน่งคุณแม่มือใหม่

คงไม่ใช่สิ่งที่กล่าวเกินจริงนัก ดังที่หนังสือคู่มือการตั้งครรภ์คุณภาพ กล่าวว่า “การปฏิสนธิเป็นเรื่องของคู่สมรส แต่หลังจากนั้นผู้ที่ดูแลให้ทารกมีชีวิตรอดจนครบกำหนดคลอด และเกิดมาเป็นเด็กที่แข็งแรงสมบูรณ์เป็นเรื่องราวและฝีมือของสูติแพทย์ผู้รับฝากครรภ์ รวมถึงผู้ที่จะทำคลอดให้ลูกของคุณ”ดังนั้นสิ่งแรกที่คุณแม่มือใหม่ควรใส่ใจ และให้ความสำคัญ คือ ฝากครรภ์ของคุณกับสูติแพทย์ที่มีทั้งความรู้ ความชำนาญ และความรับผิดชอบ เพื่อที่คุณจะได้รับการดูแลที่เหมาะสม ปลอดภัย ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ไปจนถึง การคลอด และ หลังคลอด ที่สำคัญอย่าลืมให้ข้อมูล และรายละเอียดที่เกี่ยวข้องกับ การตั้งครรภ์ หรือโรคต่างๆ ของคุณ เช่น ประวัติการตั้งครรภ์ การแท้ง การผ่าตัด หรือการติดเชื้อที่อวัยวะต่างๆ เป็นต้น

ฝากครรภ์ ตอน เตรียมตัวพร้อมรับตำแหน่งคุณแม่มือใหม่

ไข่แช่แข็งก็ใช้ได้ดีเหมือนไข่สด

สำหรับผู้หญิงที่มีบุตรยาก อันเนื่องมาจากปัญหาของการผลิตไข่ ไข่ไม่ตก หรือรังไข่ล้มเลวไม่สามารถผลิตไข่ได้อีก ซึ่งเป็นปัญหาสำคัญอันดับต้นๆ ของผู้ที่มีบุตรยาก การแก้ปัญหานี้ทำได้ไม่ยาก หากสามารถยอมรับไข่บริจาคได้ครับ การรับบริจาคก็คือ ขอไข่จากคนที่เขายังสามารถผลิตไข่ได้ เอามาปฏิสนธิกับเชื้ออสุจิของสามีภายนอกร่างกาย แล้วเอาตัวอ่อนมาใส่ไว้ในมดลูกเราให้ตั้งครรภ์ อันนี้ก็อาจทำใจกันยากอยู่สำหรับบางท่าน แต่อย่างน้อยเราได้อุ้มท้อง ได้คลอดออกมา ได้เป็นคนเลี้ยงดู การเป็นแม่ที่แท้จริงก็อยู่ตรงนี้ ปัจจุบันก็มีคุณแม่ ที่ยอมรับไข่บริจาคมากขึ้น และเมื่อคลอดลูกออกมาแล้ว ก็รักไม่แตกต่างจากไข่ของตัวเอง

ไข่แช่แข็งก็ใช้ได้ดีเหมือนไข่สด

นอนหลับสบายเมื่อยามตั้งครรภ์

ทั้งแม่อ้อม และแม่ปุ้ม ต่างก็มีปัญหาเดียวกันคือ นอนไม่ค่อยหลับ ทั้งนี้น่าจะมาจากขนาดครรภ์ที่ใหญ่ขึ้น ทำให้พลิกตัวลำบาก ไม่ว่าจะนั่ง หรือนอน และอีกหนึ่งเหตุผลคือ มีความเครียด กังวลเกี่ยวกับการคลอด เพราะท้องของคุณแม่ทั้งสอง ถือว่าเข้าสู่ช่วงท้องแก่ใกล้คลอดกันแล้วค่ะ ฉะนั้น เราอยากให้คุณแม่ๆ ได้ผ่อนคลายอารมณ์ ไม่เครียด ไม่วิตกกังวลกับการคลอด ปัญหาอยู่ที่ว่านอนกันไม่ค่อยจะหลับ อย่างนั้นมาลองดูวิธีเหล่านี้กันค่ะ เพื่อช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์ทั้งหลายได้นอนหลับกันเต็มตื่นมากขึ้น คุณแม่ควรรับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต เช่น อาหารประเภทเมล็ดพืช ธัญพืช และข้าวซ้อมมือ รวมทั้งผัก ผลไม้ เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามิน เกลือแร่ที่จำเป็น และเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และควรทานอาหารให้ครบทุกมื้อ โดยเฉพาะมื้อเย็นควรต้องทาน เพราะหากปล่อยให้ท้องว่าง พอถึงช่วงดึกคุณแม่จะรู้สึกหิว ทำให้กระสับกระส่ายนอนไม่หลับตื่นมากลางดึกได้ค่ะ เพื่อช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้นก่อนนอนสักหนึ่งชั่วโมงให้ดื่มนมอุ่นๆ สักแก้ว หรือหลังทานอาหารมื้อเย็น ให้ทานกล้วยสัก 1-2 ผล (กล้วยจะมีสารทริปโตเฟน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนจำเป็นของร่างกาย เมื่อรับประทานกล้วยจึงช่วยให้นอนหลับได้ง่ายยิ่งขึ้น)

นอนหลับสบายเมื่อยามตั้งครรภ์

ตั้งท้องแล้วหูอื้อ

ต้นเหตุที่ทำให้หูอื้อนั้น โดยปกติแล้วมนุษย์เรานั้นแบ่งหูออกได้เป็น 3 ชั้น คือ หูชั้นนอก หูชั้นกลาง และหูชั้นใน ซึ่งหูชั้นนอกก็นับตั้งแต่ใบหูเข้าไปในรูหู และลึกสุดเข้าไปจนถึงแก้วหู แก้วหูจะทำหน้าที่กั้นระหว่างหูชั้นนอกและหูชั้นกลาง หูชั้นกลางก็จะเป็นที่อยู่ของอุปกรณ์การรับพลังสั่นสะเทือนของคลื่นเสียงที่มากระทบแก้วหู แก้วหูซึ่งเหมือนกับหน้ากลอง เมื่อแก้วหูสั่นสะเทือน มันก็จะส่งความรู้สึกผ่านไปทางค้อน ทั่ง และโกลน แต่ในส่วนของโกลนนั้นซึ่งเป็นชิ้นส่วนที่ไปติดกับหูส่วนในที่จะนำเอาพลังและเสียงผ่านไปสู่ระบบประสาทให้คุณแปลผลและรับรู้ว่าเป็นเสียงอะไร หมายความว่าอย่างไร

ตั้งท้องแล้วหูอื้อ

พ่อมือใหม่ช่วยอะไรได้บ้าง

แม้ว่าบทบาทในช่วงเดือนแรกๆ…ของชีวิตเจ้าตัวน้อยดูเหมือนจะตกหนักไปอยู่ที่คุณแม่เสียหมด คุณพ่อที่อยากช่วยใจจะขาด บางทีก็อาจรู้สึกว้าเหว่เหมือนถูกทอดทิ้ง ไม่รู้จะมีส่วนร่วมตรงไหนดีให้นมลูกก็ไม่ได้ อุ้มลูกก็ยังเก้ๆ กังๆ ความเครียดเริ่มถาโถมโดยเฉพาะหากเป็นพ่อแม่มือใหม่ด้วยแล้ว คุณทั้งสองมีสิ่งที่ต้องปรับตัวมากทีเดียว แต่ไม่เป็นไรค่ะ อย่าเพิ่งกังวล หากทำความเข้าใจ คุณพ่อสามารถเป็นผู้ช่วยคนสำคัญให้กับคุณแม่ เพื่อให้ขวบปีแรกของลูกผ่านไปได้อย่างราบรื่นยิ่งขึ้น

 เข้าใจและให้กำลังใจ

 สิ่งแรก และเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง.. ที่คุณพ่อจะช่วยให้ช่วงเวลานี้ผ่านไปได้อย่างราบรื่นก็คือ ความเข้าใจ และให้กำลังใจคุณแม่มือใหม่ค่ะ โดยเฉพาะในช่วงสัปดาห์แรกๆ หลังคลอด มีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องทำ แต่หน้าที่หลักมักจะตกเป็นของคุณแม่ ไม่ว่าจะให้นมลูก ปั๊มนม อดหลับอดนอน ไหนจะร่างกายที่กำลังพักฟื้นหลังคลอด สิ่งที่คุณพ่อทำได้ตอนนี้คือการให้ความเข้าอกเข้าใจคุณแม่ที่อาจมีอารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ บ้าง ไม่ว่าจะเพราะความอ่อนเพลียหรือฮอร์โมนในร่างกายที่กำลังเปลี่ยนแปลง รวมทั้งให้กำลังใจซึ่งกันและกันเมื่อพบว่าการเลี้ยงลูกอาจไม่ง่ายอย่างที่คิด เพียเท่านี้ก็ช่วยได้มากแล้วล่ะค่ะ

พ่อมือใหม่...ช่วยอะไรได้บ้าง

 

แม่ช่วยได้ เมื่อลูกน้อยปวดฟัน

อาการปวดฟันสามารถบรรเทาอาการได้ โดยการใช้ผ้าชุบน้ำเย็น หรือน้ำแข็งก้อนเล็กๆมาประคบ หรืออาจให้เด็กอมหรือเคี้ยวแครอท แตงกวา ฝรั่ง แอปเปิ้ล ฯลฯ ชิ้นเล็กๆ หรือของเล่นประเภทยางซีลีโคนบรรจุน้ำไว้ภายในเป็นต้น โดยนำไปแช่เย็นก่อนนำมาให้เด็กกัดเล่น ก็อาจช่วยลดอาการละคายเคืองได้ส่วนการบรรเทาอาการเจ็บเหงือกนั้น ถ้าลูกไม่เจ็บถึงขนาดแตะไม่ได้ ให้คุณล้างมือให้สะอาด แล้วใช้นิ้วเข้าไปนวดเหงือกของลูกเบาๆ อาจช่วยให้ดีขึ้น การใช้เจลที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บเหงือก ซึ่งไม่มีน้ำตาลผสมอยู่เช่น Bonjela ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บเหงือกได้ แต่การทำความสะอาดเหงือกของลูกหลังอาหาร จะช่วยลดอาการอักเสบในขณะฟันขึ้นได้ดีที่สุดการใช้สำลีชุบน้ำหรือผ้าสะอาดเช็ดบริเวณรอบปากของลูก เมื่อมีน้ำลายย้อยออกมานอกปาก เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกเป็นผื่นแดงจากอาการติดเชื้อ จากน้ำลาย เด็กบางรายที่มีอาการมากคือ เด็กอาจปวดเหงือกมากจนกระทั่งมีอาการบวมแดง และอาจมีอาการไข้ร่วมด้วย ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยยาแก้ปวดลดไข้ จำพวกยาพาราเซตามอลชนิดน้ำเชื่อม(ซึ่งควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้) และควรปรึกษาทันตแพทย์เรื่องฟันของลูก

แม่ช่วยได้ เมื่อลูกน้อยปวดฟัน

 

เรื่องกลุ้มใจเมื่อไม่มีน้ำนมให้ลูก

อุปสรรคประการหนึ่ง…ที่ทำให้การเลี้ยงลูกด้วย นมแม่ไม่ประสบความสำเร็จมาจากการที่คุณแม่ส่วนใหญ่มักเข้าใจ หรือคิดไปว่าน้ำนมของตนเองไม่มากพอ บางครั้งด้วยความกังวลกลัวว่าลูกจะหิว จึงตัดสินใจให้นมผสมแก่เจ้าตัวน้อย ซึ่งไม่เพียงไม่ช่วยแก้ปัญหา แต่ยิ่งทำให้หนูน้อยติดการดูดนมจากจุกยาง ซึ่งง่ายกว่านมแม่ และพาลไม่ยอมดูดนมแม่ใรที่สุด และเมื่อลูกไม่ดูดนม ผนวกกับคุณแม่ไม่ได้ปั๊มน้ำนม เพราะคิดว่าไม่มีน้ำนม ร่างกายจึงหยุดการผลิตน้ำนม ทำให้ต้องล้มเลิกการให้สิ่งที่ดีที่สุดกับเจ้าตัวน้อยไปโดยปริยาย จะว่าไปแล้ว… เรื่องน้ำนมไม่พอเป็นปัญหาที่ทำให้คุณแม่หลายรายกลุ้มใจ คิดไม่ตก แต่น้ำนมไม่มีจริงๆ หรือนี่เป็นเพียงสิ่งที่คุณอาจคิดไปเอง เราไปหาคำตอบกัน

เรื่องกลุ้มใจเมื่อ...ไม่มีน้ำนมให้ลูก

 

ลูกร้องโคลิกหรือเปล่า

แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่า ลูกร้องโคลิก หรือเปล่า

การจะสังเกตว่าลูกร้องโคลิกหรือไม่นั้น ต้องสังเกตด้วยว่าสาเหตุที่ลูกร้องไห้มาจากสาเหตุ และอาการอื่นหรือเปล่า เช่น อาการเจ็บป่วย เพราะไม่สบาย , อาการเปียกชื้น และรู้สึกไม่สบายตัว, ลูกหิว หรือมีอาการคั่นเนื้อคั่นตัว เป็นต้น หลังจากสังเกตดูว่าลูก ไม่มีอาการอื่นดังที่กล่าวมาข้างต้นเลยแต่กลับมีอาการอยู่ๆ ลูกก็ร้องไห้ขึ้นมา ร้องนานแบบไม่ยอมหยุดเป็นชั่วโมง และมักจะร้องเวลาเดียวกันของทุกวันเลย ซึ่งมักจะเป็นช่วงหัวค่ำของทุกวัน บางครั้งมีอาการปวดท้อง ท้องอืด แต่กลับไม่มีอาการผิดปกติอย่างอื่นนอกจากร้องอย่างเดียว

ลูกร้องโคลิกหรือเปล่านะ

Car seats สำหรับเด็กอุปกรณ์จำเป็นถ้าคุณมีลูก

คุณพ่อคุณแม่… ที่มีลูกเล็กอายุไม่เกิน 9 ปี สิ่งที่จะช่วยปกป้องชีวิตเด็กๆ ได้อย่างปลอดภัย เมื่อเด็กจำเป็นต้องนั่งรถยนต์ออกไปกับคุณพ่อคุณแม่นอกบ้านด้วยกันนั่นก็คือ เบาะนิรภัย หรือที่เรียกกันว่า Car seatsประโยชน์จากเบาะนิรภัยก็คือให้ใจ สุขภาพ ผู้หญิง แม่ตั้งครรภ์ ทารกแรกเกิด สุขภาพทารก ผิวทารก พัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีน เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับเด็ก เด็ก เบาะนิรภัยสำหรับวัยทารก ลดอัตราเสี่ยงการเสียชีวิตได้ 69%  เบาะนิรภัยสำหรับเด็กวัย 1-4 ปี ลดอัตราเสี่ยงการเสียชีวิตได้ 47% เบาะนิรภัยสำหรับเด็กวัยที่มากกว่า 5 ปี ลดอัตราเสี่ยงการเสียชีวิตได้ 45% และลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บรุนแรงได้ถึง 50%เด็กๆ ในวัยอนุบาล… หรือวัยเรียน (5-10 ปี) เบาะนิรภัยที่เหมาะกับเด็กวัยนี้ เรียกว่า Booster seat ซึ่งจะช่วยยกตัวเด็กให้สูงขึ้น เพื่อทำให้ใช้เข็มขัดนิรภัยในรถได้อย่างมีประสิทธิภาพ การใช้เบาะนิรภัยให้ถูกต้องสำหรับเด็กจัดวางในตำแหน่งที่ถูกต้อง นั่นคือ วางที่เบาะหลังของรถ ในเด็กวัยไม่เกิน 12 ปี จะต้องนั่งที่เบาะหลังของรถเท่านั้นสายคาดจะต้องไม่หลวม หรือแน่นจนเกินไป ทดสอบโดยใช้นิ้วสอดเข้าไประหว่างตัวลูก และสายคาด หากเลื่อนนิ้วขึ้นลงได้แสดงว่ากระชับพอดีแล้วติดตั้งให้แน่นหนา เข็มขัดนิรภัยในรถต้องสอดกับที่ล็อก หรือมีตัวล็อกกับเบาะเพื่อเสริมให้มั่นคงมากขึ้น เพื่อความมั่นใจให้ลองขยับเบาะนิรภัยดู ถ้าเลื่อนไปมาได้มากกว่า 1 นิ้ว แสดงว่ายังติดตั้งเบาะนิร

Car seats สำหรับเด็กอุปกรณ์จำเป็นถ้าคุณมีลูก